ATB

ATB Awareness Through the Body

 

¿Qué es la conciencia a través del cuerpo (ATB)?

Una forma de mejorar la concentración, la relajación y auto-conocimiento en niños y adultos.

ATB se inició en julio de 1992 en las escuelas de Auroville como un programa para ayudar a los niños a aumentar su capacidad de atención, la concentración y la relajación, y para mejorar su capacidad de conciencia de sí mismo y de su sentido de responsabilidad. Hoy en día, se ofrece tanto a adultos como a niños.

A través de una amplia variedad de ejercicios y juegos, ATB ofrece a las personas la oportunidad de llegar a conocerse mejor a sí mismos, para explorar la complejidad de su ser, y encontrar formas de integrar y armonizar esta complejidad en torno al centro más íntimo de su ser.

Despertar la conciencia a través del cuerpo tiene como objetivo proporcionar herramientas a las personas para ampliar su conciencia, explorar los diferentes planos de su ser, descubrir su yo interior y, finalmente, su ser psíquico. Junto con esto, queremos ofrecer a las personas la oportunidad de refinar e internalizar los sentidos y tomar conciencia de sus propias percepciones con la menor interferencia exterior como sea posible. Usando sus sentidos de una manera más completa, libre de juicio y las ideas preconcebidas, los individuos serán capaces de gestionar mejor su mente y las emociones, para determinar cómo dirigir su propia vida y para crear su propio “manual del usuario”.

Creemos que la manera de alcanzar este alto objetivo es descubrir y explorar el cuerpo y, a través del cuerpo, despertar la conciencia de todo el ser y todas las partes que lo forman.

Principios de trabajo

  • Estar al tanto de los diferentes planos del ser y su interrelación.
  • La enseñanza, así como el aprendizaje, es siempre un diálogo.
  • Todo es una oportunidad para expandir la conciencia.
  • Estar en el momento y sin dar nada por sentado.
  • Tomar, dar y esperar que la cantidad apropiada de responsabilidad.
  • Encontrar su propio ritmo y los patrones internos.
  • Tomar conciencia del espacio interior y exterior al mismo tiempo.
  • Encontrar sus propios puntos de referencia sensoriales subjetivos.

 

Objetivos

  • Tomar conciencia de la actitud de testigo y empezar a cultivarla.
  • Fomentar el conocimiento de los diferentes niveles de conciencia.
  • Desarrollar una conciencia del espacio interior y exterior.
  • Fomentar el conocimiento de las interacciones entre las diferentes partes del ser.
  • Comprender el uso de uno mismo, y aceptar los propios límites y los de los demás.
  • Desarrollar un mayor sentido de respeto, responsabilidad, confianza, confianza en sí mismo, la paciencia, la preocupación y la conciencia de la propia temporización o el ritmo y la de los demás.
  • Mejorar la concentración y enfoque, y la capacidad de estar presente.
  • Desarrollar la escucha de significado.
  • Fomentar el conocimiento de la estructura física de manera que sea capaz de forma más eficaz utilizar nosotros mismos.
  • Afinar los sentidos, interiorizar y desarrollar el sentido cinestésico.
  • Desarrollar puntos de referencia sensoriales subjetivos.
  • Aprender a explorar, entender y manejar las emociones.
  • Tomar conciencia de los patrones de respiración, sus efectos sobre las diversas partes del ser, y cómo la respiración se puede utilizar para efectuar cambios dentro de uno mismo.
  • Mejorar la capacidad de adaptarse y ser flexible.

 

Temas y Actividades

Hemos dividido nuestro trabajo en temas y actividades.

Por temas nos referimos a conjuntos de ejercicios interrelacionados que permiten  explorar un aspecto de la vida o un aspecto del ser. Los temas son Atención y Concentración, Respiración, Diferentes estados de conciencia (Relajación), Conciencia sensorial, El Cuerpo Fisico-sutil, Los Cinco Elementos, Estructura física y Evolución.

Por actividades entendemos conjuntos de ejercicios interrelacionados que abren campos de exploración a varios aspectos de la vida o varios aspectos del ser simultáneamente. Las actividades son Paisajes de Estructuras, Platos, Palos, Forma y Espacio y Juegos.

Hay interacción y flujo constante entre los temas y las actividades. Frecuentemente los temas se entrelazan, y los ejercicios pasan de un tema a una actividad.

A quién interesa?

  • Niños a partir de 5 años y adultos de cualquier edad.
  • Es especialmente recomendable para niños y adultos diagnosticados con diferentes trastornos de aprendizaje o enfermedades mentales, lo mejor es consultarnos esta posibilidad.

 

 

Ofrecemos esta actividad para todas las empresas, colectivos, ayuntamientos, colegios, etc…que así lo deseen.

Para más información ponerse en contacto a través de info@agroecologiamurcia.org

Puedes visitar la pagina oficial de Awareness Through the Body en este enlace:

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